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大法|考前别紧张！文都考研解压大法奉上


大法|考前别紧张！文都考研解压大法奉上
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从小到大 ， 每次考试前都有一大群同学疯狂给自己做心理暗示 ， 考研之前也一样 。 不少同学跟文都考研的老师反应 ， 说自己的压力非常大 ， 看不下去书、背不下去知识 ， 甚至开始怀疑自己的能力 。
其实有考前压力很正常 ， 但是大家也要学会科学合理地排解压力 ， 甚至化压力为动力 ， 让自己的复习更加投入、效率更高 ， 千万别让自己陷入被负面情绪支配的恶性循环里 ， 导致前期的努力功亏一篑 。
今天 ， 文都考研就为大家奉上珍藏多年的考前解压大法！大家可以挑选几个适合自己的 ， 看看哪个更好用~
【运动解压法】
如果你对什么都提不起兴趣 ， 那就请运动吧！复习备考期间 ， 大部分考生都是意味窝在屋子里、教室里闷头学 ， 最大的娱乐活动也不过是刷刷手机、看看电视、睡睡觉 ， 身体多处于亚健康状态 。 而身体状态也会直接反映在心理上 ， 因此 ， 到了这个节骨眼的时候 ， 大家更要多出去跑步、打球 ， 哪怕只是散散步 ， 让自己心中的郁闷随着汗水挥洒而出！考研路上 ， 一个健康的身体也非常重要！
【聊天解压法】
还是那句话 ， 有什么想法不要憋在心里 ， 说出来就会好很多 。 压力需要被纾解 ， 因此同学们可以约上几个好友 ， 出去逛逛街、喝喝奶茶 ， 倾诉一下目前的困扰和想法 ， 不论是生活上的还是学习上的 ， 也可以听一听朋友们的想法 ， 让压力在沟通中自然而然地消散掉 。 遇到难以解决的事情 ， 也可以多和朋友商量一下 ， 坚定学习下去的动力 。
【娱乐解压法】
看不下去书？背不下去知识点？很正常！想一想 ， 你已经没日没夜地奋战了半年甚至一年 ， 身体必然已经非常疲惫 。 这个时候 ， 不要太强求自己 ， 试着佛系一点 ， 放下书本和卷子 ， 让高度紧张的大脑休息一下！刷个微博 ， 看个喜欢的电影 ， 或者叫上朋友组队开黑 ， 放松过后你的复习效率将会更高哦~
【饮食解压法】
吃货也有吃货的解压方法！没有什么事情是一顿美食解决不了的 ， 如果有 ， 那就两顿！约上三五好友或者叫上全家 ， 烤肉、火锅、烧烤、麻辣烫等等的都招呼起来！不过同学们要适度 ， 千万记得别吃坏肚子 ， 要不然可就有的受了~
【大法|考前别紧张！文都考研解压大法奉上】其实文都考研的老师发现 ， 大部分同学的精神状态差都是因为没睡够！睡眠不足 ， 复习效率又低 ， 做个题吧还错一大片 ， 当场郁闷的想弃考 。 遇到这种情况 ， 可以稍微调整复习节奏 ， 多留出来一些休息的时间 ， 养精蓄锐 ， 精力充沛后千万别贪恋舒适区哈~

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