【滋阴润燥的食物有哪些 滋阴润燥的食物详解】
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1、滋阴润燥的食物一般包括梨水 ， 鸭肉 ， 百合 ， 荸荠等蔬菜水果 。滋阴润燥的食物最常见的就是梨 ， 包括各种各样的梨 ， 梨本身滋阴润燥 ， 生精止渴 ， 润肺的作用是非常明显的 。
2、此外还有鸭肉 ， 鸭肉本身也有很好的润燥润肺的作用 ， 所以秋天吃鸭子具有补阴效果 。还有一些水果、蔬菜 ， 比如说百合 ， 芹菜 ， 荸荠等 ， 也都是有很好的滋阴润燥的作用 。这些食物确实是有生精止渴 ， 滋阴润燥的作用 ， 但是不宜多吃 ， 否则可能会对消化吸收功能产生一定影响 。
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