饭后半小时或一小时后喝点醋比较好 。在午饭和晚饭后的半个小时内喝点果醋，大概300毫升左右，就是一水杯的量 。这样就可以在一定程度上减少小肚子出现的几率 。喝果醋最大的好处就是可以促进消化，让过多摄入的食物尽快从体内分解排泄出去 。如果没有果醋也没关系，喝点食醋也行，就是口感差一点，喝的量大概在10毫升左右 。喝醋有什么好处很多人在平时吃饭都喜欢给一些菜里面加入醋进行调味，其实醋除了有调味的作用之外，对身体还有很不错的作用 。具体包括：消除疲劳;调节人体的PH值;帮助消化;抗衰老;对人体肠道进行杀菌;增强肝脏机能，促进新陈代谢;防止心血管疾病;利尿;减肥;抗癌等 。经常喝醋的好处1、消除疲劳;2、调节血液的酸碱平衡，维持人体内环境的相对稳定;3、帮助消化，有利于食物中营养成分的吸收;4、抗衰老，抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成;5、具有很强的杀菌能力，可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等;6、增强肝脏机能，促进新陈代谢;7、扩张血管，有利于降低血压，防止心血管疾病的发生;8、增强肾脏功能，有利尿作用，并能降低尿糖含量;9、可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉，并促进糖和蛋白质的代谢，可防治肥胖;10、食醋中还含有抗癌物质 。喝醋的禁忌1、正在服用某些西药者不宜吃醋 。因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用，磺胺类药物在酸性环境中易在肾脏形成结晶，损害肾小管，因此服此类药物时不宜吃醋 。正在服碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时，不宜吃醋，因醋酸可中和碱性药，而使其失效 。使用庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌素药物时，不宜吃醋，因这些抗菌素在酸性环境中作用会降低，影响药效 。2、服“解表发汗”的中药时不宜吃醋 。因醋有收敛之性，中医认为，酸能收敛，当复方银翘片之类的解表发汗中药与之配合时，醋会促进人体汗孔的收缩，还会破坏中药中的生物碱等有效成分，从而干扰中药的发汗解表作用 。3、胃溃疡和胃酸过多患者不宜食醋 。因为醋不仅会腐蚀胃肠黏膜而加重溃疡病的发展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，以免胃酸增多、溃疡加重 。4、对醋过敏者及低血压者应忌用 。因食醋会导致身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状 。另外，一些对醋有不适应者应谨慎食用 。患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应 。5、老年人在骨折治疗和康复期间应避免吃醋，醋由于能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合 。6、不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁 。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化 。参考网址：/FAQ/1112291/
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