浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

男人的例假到底是什么 男人例假是什么意思啊

生活百科

大家好，今天本篇文章就来给大家分享男人例假是什么意思啊，以及男人的例假到底是什么对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。
1男性有例假来吗？从生理学角度来说，男人是不可能来“例假”的，但男性每隔一定的时间，总有 那么几天出现情绪上的波动和身体不适，医学上称之为男性“低潮”现象、男性 “例假” 。这实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果 。男 性“例假”周期一般在两个月左右，在30岁以上的中年男性中，超过半数的人都 会在两个月左右时间经历一次“例假” 。
实际上男人也有“例假” 。每两个月左右，男人总有那么几天心理上出现意志消沉、精神不振、焦虑、易发火、抑郁等，生理上主要表现为没有“性趣”、头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃等 。如何调节压抑情绪，本报请专家支招解惑 。
超半数中年男性会有“例假”
从生理学角度来说，男人是不可能来“例假”的，但男性每隔一定的时间，总有那么几天出现情绪上的波动和身体不适，医学上称之为男性“低潮”现象、男性“例假” 。这实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果 。男性“例假”周期一般在两个月左右，在30岁以上的中年男性中，超过半数的人都会在两个月左右时间经历一次“例假” 。
【男人的例假到底是什么男人例假是什么意思啊】男人“例假”的常见表现有：口舌生疮，牙龈肿痛，甚至长了口腔溃疡;食欲不振，即便美食也不为所动;经常独自抽着闷烟，时不时长长地喘粗气;郁郁寡欢;拿筷子的手变得有点发抖，菜撒落在餐桌上;“性趣”大减，变得冷淡，见了妻子或女友也不再有甜言蜜语，当她们接近时，感到不习惯 。此外，男性在“假期”还可能有的症状包括：头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、背痛、脖子僵硬等 。
“久坐族”是男性“例假”高危人群
像办公室白领、出租车司机等“久坐族”，是男性“例假”中的高危人群 。
小李是市区一所小学的老师，她先生今年33岁，在一家广告公司担任设计总监，属于典型的“久坐族” 。婚后4年夫妻生活还算和谐，但是从去年开始，小李渐渐发现每隔一段时间丈夫的脾气就像变了一个人，“看书时总把书翻来翻去，看电视老是转台，总找不到想看的东西;说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清;时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡 。在夫妻生活上，丈夫也变得很冷漠 。”但过了这几天一切都又恢复了正常，开始小李以为丈夫有了外遇，咨询了医生，才知道这是男性“例假” 。“久坐族”一般是社会地位较高的白领，承受着巨大的工作压力，加上“久坐”缺乏必要的身体锻炼，是男性“例假”的高危人群 。
专家：教你几招缓解“例假”症状
对男性“例假”有何应对之策?五台山医院心理健康专家门诊主任吴人钢 。他表示，在这段时期，男性身体伴有不适，可适当使用药物治疗 。男性本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己，多结交知心的同性朋友，男人之间的相互支持和帮助，对于结束“假期”有莫大帮助 。平时多参加户外锻炼可以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态 。另外就是能不加的班尽量不加，多给自己留一点自由舒缓的空间 。
2男生大姨妈指的是什么“例假”似乎是女人的专利，但实际上，男人也有“例假”，男人们每过一段时间总有那么几天表现出意志消沉，精神不振，焦虑、易发火、抑郁等，甚至还带有某种身体的不适，如口腔溃疡等 。只是因为男人们在“假期”中的表现不是那么明显，也不那么规律，不易被人发现而已 。
原因：
1、生物节律周期
研究显示，人类的体力、智能、情绪都受体内生物节律的控制，生物节律影响着人们的创造力和对事物的敏感性、理解力以及情感、心理方面的一些机能 。每个人的身体和情绪都有一定的生物节律性，只不过有的人节律性明显，有的人则不明显 。对于情绪的变化，研究表明，一般人的情绪节律周期大约为28天，在这个时期内可以出现全身疲懒、心情烦闷、抑郁、发无名怒火等身体、情绪的波动 。这是由人的生物属性决定的，当不属于病态范畴 。
2、工作压力过大
精英男性们处于社会竞争白热化的核心，一项关于中国精英男性的最新调查显示：有90%的人表示工作压力大，76%的人认为工作状态紧张 。对这样一群男人来说，随着激烈的竞争、生活节奏的加快，事业、家庭等诸多的压力压在男人身上，不仅如此，重压之下加之许多男人们不能操控的事情发生，这种无法控制的无奈积累下去，将使他们的压力愈来愈重 。加上中华男儿有“男儿有泪不轻弹”的古训，使这种压力得不到及时舒缓，当这种超负荷的精神压力累积到一定程度，必然会引起身体内激素异常分泌和大脑中神经递质的失平衡，常见的如大脑中抑制性神经递质（r—氨基丁酸）和兴奋性神经递质（多巴胺、去甲肾上腺素）等，这些激素或递质的周期性失衡就会使人出现周期性发作的心理紧张、苦闷、失落、情绪起伏不定的表现 。

推荐阅读


上一篇：腻子粉有甲醛吗 成品腻子粉有甲醛吗

下一篇：深圳限行252个摄像头,深圳限行摄像头分布图 深圳限行252个摄像头