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受到生理的影响，中老年人的许多器官都处于衰退状态，其中肝脏就是比较容易出现问题的器官 。因此，中年朋友们一定要及时对肝脏进行养生保健，并杜绝做对肝脏有危害的事情 。抑郁爱怒中医认为，怒伤肝，因为肝有升发透泄功能，主管全身气机的舒畅条达 。怒则气机郁滞不通，不通则百病始生 。临床上，头痛、眩晕、耳鸣、烦躁、失眠、精神恍惚等症状屡见 。大怒还会直接损害肝实质，破坏肝贮藏血液和调节血量的功能 。
暴饮暴食吃东西过多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝 。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基增加 。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排出毒素，净化血液 。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重 。
睡眠不足熬夜最容易导致肝病，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复 。
过度饮酒【养肝的注意事项 养肝要注意什么】 过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤 。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎 。长期过量饮酒则容易导致肝硬化 。
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