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1、生吃板栗对人体有很多的益处，板栗中含有丰富的维生素 ， 不饱和脂肪酸，矿物质，能有效的防治心脑血管疾病 ， 还能强筋壮骨，延缓衰老，能够预防老年骨质疏松 ， 是很好的老年保健食品 。
【生吃板栗的功效与作用 生吃板栗有哪些效果】2、生吃板栗能活血止血，对吐血，便血有效 。栗子有很好的滋补功效 ， 对肾虚有良好的作用，还能治疗跌打损伤，淤血肿痛 。栗子补气血，益心脾，增强人体的免疫力 ， 是很好的保健食品 。
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