华南农业大学|高中生学霸高质量情书走红，学渣看完一脸懵，老师调侃知识没白学( 二 )
深呼吸：呼吸可以让人渐渐遗忘眼前的烦恼 ， 从而起到缓解压力的作用 。 当学生们感到压力很大的时候 ， 可以开始深呼吸 ， 维持8次 ， 然后进行反复 ， 这样还可以改善记忆力 。
做适当的运动和拉伸：经过科学研究表明 ， 适当的运动和拉伸 ， 可以使人心情愉悦 。 运动还可以让肌肉更加放松 ， 对身体健康有好处 。 所以即便是在学习比较繁忙的时候 ， 学生也要抽出一点时间来做运动 。
入睡前不要看电子设备：现代人根本离不开电子设备 ， 但是这个习惯并不好 ， 长时间观看电子设备会给身体带来不适的感觉 ， 也是压力、失眠的来源 。 所以学生们一定要改掉入睡前看电子设备的习惯 。
笔者想说：
在教育不断内卷的今天 ， 学生们学习压力大也很正常 ， 高中生时间不够用 ， 学习情绪比较紧张 ， 这个时候就要想办法来缓解压力 。 记日记是一个很好的习惯 ， 写文字也可以帮助学生们获得短暂的休息 。
但是毕竟在高中阶段 ， 学习还是首位 ， 学生们在缓解压力之后 ， 一定要继续端正学习态度 ， 保持成绩优异 ， 考上心仪的学校 。
【华南农业大学|高中生学霸高质量情书走红，学渣看完一脸懵，老师调侃知识没白学】今日话题：你还见过哪些学霸写的“高质量情书”？
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