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小宝宝的肠胃较弱，吃得过饱、饮食不洁、腹部着凉等原因都可能导致宝宝拉肚子 ， 而哺乳期妈妈们的饮食对宝宝也是会有影响的，那么宝宝拉肚子妈妈不能吃哪些食物呢？不吃油腻食物宝宝拉肚子时，乳母妈妈们在饮食上不宜吃太过油腻的食物，如大肥肉、红烧肉等 。因为吃得太油腻会导致乳汁当中脂肪含量过高，而正在拉肚子的宝宝肠道消化功能差，吃奶后可能会加重消化不良、拉肚子的症状 。
不吃寒凉食物寒凉性的食物哺乳期的妈妈们也是不宜吃的，如螃蟹、西瓜等，特别是在宝宝拉肚子的时候 。妈妈们吃了这类寒凉食物后，乳汁也会带有寒性，而寒性食物通常具有泻热通便的功效，会令宝宝肠胃受凉，加重腹泻的症状 。
不吃辛辣刺激食物哺乳期妈妈如果在宝宝拉肚子时吃了辛辣刺激的食物，一些刺激性成分会通过奶水被宝宝吃进去，从而刺激宝宝脆弱的肠胃，不利于宝宝的康复 。
忌烟酒宝宝拉肚子时，乳母妈妈们一定要忌烟酒的 。喝酒的人都知道，酒精成分是会进入到血液中的，妈妈们喝酒后喂奶 ， 会导致宝宝吃进去少量酒精，对宝宝的肝脏、肠胃、神经系统的危害都非常大；而吸烟会产生二手烟危害，并且吸烟者身上会残留很大的烟味，会刺激到宝宝，引起不适 。
宝宝拉肚子妈妈吃什么好1.焦米汤 适应症：焦米汤适合寒性腹泻的宝宝，通常宝宝会伴有大便稀薄如泡沫状、色淡、臭气少、肠鸣腹痛 ， 或伴有发热、鼻塞流涕等症状 。
原理：焦米汤容易消化，而且具有较好的健脾和胃的作用，而且焦米汤中的炭化结构则具有较好的吸附止泻作用，因此宝宝拉肚子时乳母妈妈们可以煮焦米汤喝 。
做法：
（1）.取适量大米，淘洗干净后沥干水分，晾干备用 。
（2）.把铁锅洗净，小火预热，把米倒进锅里不停地翻炒，必要时可以把锅拿起来轻晃也有助于米均匀受热 。
（3）.把米炒到焦黄时，离火 ， 炒好的米是裂口的 。
（4）.然后把米放进汤锅或者奶锅里，差不多铺满了锅底，倒水至4/5左右处，开大火煮沸，然后小火熬煮半小时左右 。
（5）.最后关火，等米粥放温后，捞出表面的米油放在碗里 。
（6）.宝妈们可以将米汤当水喝，然后适当吃一些焦米糊 。
2.蒸苹果 适应症：蒸苹果适合饮食不当引起拉肚子的宝宝，通常宝宝会伴有腹胀腹疼、泻前哭闹、大便酸臭如蛋花状、口臭、不想喝奶等症状 。
原理：蒸苹果中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用，并且苹果中的果胶、纤维素有吸收细菌、毒素和肠道内过多水分的作用，能够达到止泻的作用 。
做法：
（1）.将苹果洗净 ， 去皮 ， 切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量 。
（2）.放上笼蒸20-30分钟，待稍凉后，将蒸苹果压烂即可 。
3.胡萝卜汤 适应症：胡萝卜汤适合脾胃虚弱、长期腹泻的宝宝，通常宝宝有时泻时止，或久泻不愈、大便稀薄或带有白色奶块、食后便泻、面色苍白等症状 。
原理：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物，宝宝拉肚子妈妈们也可以试试煮胡萝卜汤喝 。
做法：
（1）.将胡萝卜洗净 ， 切成丁 。
（2）.加水煮烂后去渣取汁 。
（3）.然后加小米和水煮成汤（按500克胡萝卜、20克小米、1000毫升水的比例） ， 最后煮沸即可 。
（4）.每天让宝宝喝2-3次 ， 每次100-150毫升 ， 轻度腹泻1-2天即可止泻 ， 中度腹泻2-3天即可止泻 。
4.姜茶饮 适应症：姜茶饮适合寒性腹泻的宝宝 。
原理：生姜发汗解表，温中止呕 ， 温肺止咳，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等 。
做法：取绿茶、干姜丝各3克，放在瓷杯中，以沸水150毫升冲泡，加盖温浸10分钟代茶随意饮服 。
宝宝拉肚子妈妈要注意什么1.不让宝宝吃积乳 宝宝拉肚子时，妈妈们在每次哺乳后都要挤空乳房不要让宝宝吃积乳，也可以在喂奶之前多喝一些水，让乳汁稀释，减轻宝宝的消化负担 。
2.不暴饮暴食 宝宝在拉肚子时吃容易消化的母乳才恢复得快，因此哺乳期的妈妈们还要注意不要暴饮暴食 ， 这样很容易引起急性肠胃炎等症状，妈妈们在吃药时就得停止母乳喂养宝宝了 。
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