饮用咖啡不宜过量 。
运动前喝杯咖啡虽然有好处，但这并不意味着运动前喝的咖啡越多越好 。过量服用，摄入的咖啡因过多，咖啡就变成一种兴奋剂了 。
人在饮高浓度的咖啡后，体内肾上腺素分泌骤增，以致心跳频率加快，血压明显升高，易出现紧张不安、急躁、耳鸣及肢体不自主地颤抖等异常现象，还会使尿量增加，危害膀胱，继而引起尿道感染；导致动作失调，手发抖或讲话含混不清 。
长此以往，有害健康 。假如患有心律不齐、心动过速、神经官能症等疾病，喝高浓度的咖啡后会促发或加重原有病情 。
【运动前喝咖啡要注意什么】
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