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1、每2个小时让眼睛休息一次 。对于每天面对电脑或手机的上班族们来说 ， 若对眼睛不加以保护 ， 视力会逐渐下降 。其实 ， 通常人眼对电脑、手机辐射的承受时间是2个小时左右 ， 所以 ， 尽可能的每2个小时休息一次眼睛 。休息的时间可以去个洗手间、做一下眼部按摩或者是泡杯咖啡等 ， 最好能够休息10-15分钟 ， 这样有利于缓解眼部疲劳 。
【上班族如何保护眼睛视力 上班族怎么保护视力】2、办公桌上放一杯水 ， 水可以吸收一部分电脑辐射的 ， 当然水还可以净化空气 ， 使空气不那么干燥 ， 湿润的空气会让眼睛更加舒服哦！
3、眼睛与电脑或手机保持距离 。俗话说“距离产生美” ， 是的 ， 距离很关键 ， 保持眼睛距电脑一米以外 ， 若是用手机要保持50cm以上的距离 ， 这样辐射对眼睛的伤害会降低不少呢 ， 这一点很关键 ， 一定要坚持保持距离哦！
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