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【豆浆可以晚上喝吗 豆浆可不可以晚上喝吗】1、晚上是不建议喝豆浆的 。因为豆浆是凉性的食物 ， 建议在早上喝 。豆浆中富含优质蛋白质 ， 有八种人体必需的氨基酸，对保持机体健康，增强记忆力十分有益 。豆浆具有利尿的作用 ， 导致尿量增多，可以影响睡眠，导致睡眠不足 ， 影响工作和生活质量 。
2、豆浆营养丰富，含有大量维生素、微量元素及所需的氨基酸，晚上人体的胃肠蠕动功能减弱，消化吸收能力变差，如果大量饮用 ， 容易加重胃肠道负担，发生胃肠功能紊乱、消化不良，导致腹胀、腹泻 。所以，不建议晚上喝豆浆 。
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