文章插图
1、条件反射形成的不良习惯 。以前经常顶着困意读书的经历形成了一种条件反射 ， 在困的时候学习，一学习就困 ， 把睡眠和看书无形中绑在了一起 。
2、大脑开启保护机制 。看书的时候，除了眼睛看，脑子也要工作 ， 再加上外来因素的干扰，大脑就更累了 。所以，为了能让自己缓缓，就只能打瞌睡了 。
【为什么看书容易犯困 看书容易犯困的原因】3、没有找到适合自己的书 。如果是自己感兴趣的书，肯定不犯困，但要是没兴趣且难懂的书，看起来就会很吃力 。这是因为大脑“信息转换”的效率差，大脑一费劲儿，就不想干活了！
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