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【孕早期可以吃海带吗 孕早期是否可以吃海带】1、在怀孕初期就可以吃海带了 。海带含有丰富的碘和硒，是甲状腺素必要的成分有助于胎儿的生长发育，海带中还含有多种微量元素，例如钙，磷等，可以补充孕期孕妇和胎儿所需要的营养物质 。
2、在吃海带的时候一定要把海带洗干净用水焯一下，一般可以凉拌着吃，也可以用排骨炖着吃 ， 但尽量不要放时间太长了，容易滋生细菌，在吃海带的时候也不可以吃太多了 ， 吃太多容易引起胃肠道不适，严重时会引起腹泻的，怀孕时要按时做孕检 ， 也可以多补充些钙和铁 。
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