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初为人母的女性,常常因缺乏喂奶经验,乳汁排出不畅或淤积,诱发产后乳腺炎,不但痛苦万分,而且影响婴儿吸食,那哺乳期该如何预防乳腺炎呢?避免乳汁淤积预防乳腺炎最有效的方法就是,及时排净乳汁,避免乳汁淤积 。产后30分钟即可开奶,尽早让婴儿吸允可刺激泌乳,促进排乳通畅 , 防止淤乳;每次喂奶,尽量排空乳房,不要积奶,可在哺乳后 , 用吸奶器及时吸空双侧积奶;避免乳汁淤积成块,引发炎症 。
建立良好哺乳习惯良好的哺乳习惯可减少乳腺炎的发生几率;建议定时哺乳 , 每隔2-3小时为宜,两侧乳房要交替喂奶 , 喂奶时,让婴儿吃空一侧乳房再换另一侧;未吃尽的奶汁要用吸奶器吸空,以免影响泌乳和引起感染 。不要让婴儿含着乳头睡觉,注意婴儿口腔卫生,以免引起乳头堵塞或皲裂;哺乳姿势尽量选择坐位,少用卧姿,以免乳汁排出不畅 。
保持乳头清洁乳头要时刻保持清洁,避免细菌侵入滋生,预防乳腺炎 。每次喂奶前后,均应用柔软的棉布,蘸取温水,轻拭乳头 。忌用香皂或含酒精的护理用品来擦洗乳头,以免刺激乳头 , 引起干裂;洗净奶垢后 , 可用绵羊油等涂抹,使乳头表皮坚韧 , 避免破损或皲裂 。
经常按摩乳房通过按摩乳房,刺激乳腺的血液循环、经络畅通,有助乳汁通畅排出,避免残留淤积 。可于每晚,温水清洁乳房后 , 双手蘸取适量身体乳或橄榄油,轻柔的用手指从乳房四周外缘滑向乳晕按摩3分钟,再上下轻轻提拉乳头,避免乳头内陷 。可用湿热毛巾热敷,减轻疼痛,疏通乳腺管 , 便于乳汁排出 。
选择合适的文胸【哺乳期如何预防乳腺炎 哺乳期怎样预防乳腺发炎】 哺乳期间,切忌佩戴过小的胸罩或干脆不戴胸罩;应佩戴合适的文胸,建议选择全罩杯的纯棉文胸 , 既能保护和托起乳房,保持乳房内部血液循环畅通,也能防止乳房下垂,胸罩要保持清洁卫生,勤换洗 。
合理饮食中医学认为,乳汁为气血所化生,脾胃为气血生化之源 。只有脾胃功能正常,气血化生有源,乳汁才能充足 。因此,哺乳期的合理饮食非常重要,应以富含营养,易于消化为佳,多喝汤、补充蔬菜水果 。不宜过于肥甘、油腻,以免阻滞气机 , 影响运化 。忌生冷、辛辣、刺激食物,忌酒,以免损伤脾胃,或助生火热,引起缺乳或排乳不畅 。
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