【经常熬夜吃什么对身体好 经常熬夜对身体好的食物简述】
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1、不提倡熬夜 ， 但在不得已无奈情况下 ， 偶尔有熬夜情况后，要注意补充营养，注意保护自己的身体，饮食上要吃低脂、低热量的五谷杂粮，新鲜水果 。如苹果、香蕉，以及蛋白质 ， 如牛奶、鸡蛋等，会对身体有好处 。
2、尤其是在晚上用脑时，需要大量血液的供应，还可用活血化瘀药物 ， 还要有充足氧气的供应 ， 以及安静的好环境 。夜里超过11点不应熬夜 ， 如果需要在11点后值班，可吃些夜宵，夜宵宜新鲜富营养的食物 ， 但数量不应过多 ， 避免胃肠道受刺激 。
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