2、芝麻 能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食 。选用古时《医镜》中桑麻丸方 ， 以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克，1月而愈 。
3、阿胶 能滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用 。《仁斋直指方》中介绍：“治老人虚人大便秘涩，阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙 ， 水煎，去葱，人阿胶、蜜溶开 ， 食前温服 。”此法对产后虚弱，大便秘涩者亦宜 。
4、香蕉 能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食 。以香蕉生食 ， 每日2~3次，每次2支 。
5、桑椹 能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘 ， 也适宜慢性血虚便秘者服食 。可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次;或用鲜桑椹2千克，绞汁，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏 。每日2次 ， 每次15克，开水化服，连服1周 。
【产妇便秘吃什么通便快 产妇便秘吃点什么好】
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