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产后便秘多饮恐惧排便时剧痛引起，有意推迟排便时间和次数，使粪便在直肠内停留时间延长，水分完全吸收，从而引起便秘 ， 那么产后表面吃什么通便快呢？中医辨证调理血虚津亏-黑芝麻油蜜膏 表现症状：产后大便干燥 ， 数日不解，或大便艰涩难下，腹无胀痛，面色萎黄，肌肤不润，心悸少寐 ， 舌淡，苔薄白，脉细弱 。
治法：滋阴养血，润燥通便 。
原料：黑芝麻油200 g，蜂蜜400 g 。
制作：将黑芝麻油煮沸去渣沫，油稍冷后放人蜂蜜，将两者混合拌匀 。待冷却后，放人瓶罐中储存备用 。
用法：温开水冲服，每次10 g，每日2次于早、晚温饮 。
功效：黑芝麻有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等功效；蜂蜜能够调理脾胃 ， 促进排便，此方对于调理产后便秘有很好的作用 。
脾肺气虚-黄芪汤 。表现症状：产后大便艰涩，或努责难出 ， 大便不干结，神疲乏力，气短汗多，舌淡 ， 苔薄白 ， 脉缓弱 。
治法：补脾益肺 ， 润肠通便 。
原料：黄芪15 g，陈皮5 g，火麻仁10 g，白蜜30 g 。
制作：先煎煮黄芪、陈皮、火麻仁，去渣取汁，将白蜜放入药汁拌匀即可 。
用法：每日1剂，分2次空腹时温服 。
功效：黄芪补脾气而益肺气 。陈皮理气行滞，以利传导 。火麻仁、白蜜润肠通便 。药食相配，有补脾益肺、润肠通便之功效 ， 用于气虚兼气滞者尤佳 。
汤疗调理鲫鱼党参汤 材料：鲫鱼1条 ， 党参15克，猪软骨200克 ， 姜、玉竹各10克 。
盐、鸡精各少许 。
做法:
1.将鲫鱼洗净;猪软骨洗净，剁块;姜去皮 ， 洗净，切片 。
2.锅中加水烧沸，加入猪软骨块去除血渍后捞出洗净 。
2.将鲫鱼、猪软骨块、姜片、党参、玉竹一起放入汤煲中，加入适量清水，小火煲约2小时后关火，放入盐、鸡精调味即可食用 。
功效：此汤既可以缓解便秘，又可以促进奶水分泌，是产妇必不可少的食疗之一 。
石斛麦冬瘦肉汤 材料：猪瘦肉60克，石斛10克，麦冬15克，红枣、姜各适量 。
调料：盐适量 。
做法:
1.姜去皮，用清水洗净，切成片;红枣去核，洗净，备用 。
2.猪瘦肉洗净，切条，放入加有姜片的沸水中汆烫，去净血水后捞出，冲净;石斛、麦冬洗净，备用 。
3.将猪瘦肉条、石斛、麦冬、红枣一起放入砂锅中，加入适量清水，用大火煲沸后改用小火煲2小时，最后加盐调味即可 。
水果方调理冰糖炖香蕉 材料：香蕉2只，冰糖适量 。
做法：香蕉去皮 ， 加冰糖隔水蒸熟 。每日2次，连服3日 。
功效：香蕉易消化，可促进肠胃蠕动，润肠通便，适宜于便秘者食用 。
粥疗调理核桃粥 材料：核桃仁25克，大米100克 。
做法：加水，按常法煮粥，每日服用2次 。
功效：中医认为，核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经 。可补肾、固精强腰、润肠通便 。便秘者喝碗核桃粥有助排便 。
菠菜粥 材料：菠菜50克 ， 大米150克 。
做法：菠菜切碎，大米加水煮粥，将熟时，加入菠菜，适当再加点水，煮熟即可食用 ， 每日1-2次 。
功效：菠菜含有大量的植物粗纤维 ， 具有促进肠道蠕动的作用 ， 利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化 。此粥适宜产后便秘的女性食用 。
偏方调理黑芝麻胡桃仁调理 取黑芝麻、胡桃仁、松子仁等份，研碎后加白糖或蜂蜜适量服用 。对产后轻度便秘者有效 。
生地黄汁调理 鲜生地黄汁与鲜莱菔汁各100克同时倒入杯中，加冰糖适量和匀饮用 。对内热(滞导致的产后便秘有效 。
芝麻松子仁调理 取芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁、甜杏仁：等份与适量粳米同煮成粥 ， 对‘U虚失运导致的产后便秘有效 。
槟榔粥调理 将槟榔适量与粳米同煮成粥，熟成后调入蜂蜜，对肝郁“气滞所致的产后便秘有效 。
产妇便秘吃什么通便快1、番薯 多吃番薯 ， 可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验 。《本草求原》亦有记载 ， 认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒 。”慢性便秘者食之尤宜 。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃 ， 一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人 。
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