吃完肉后，可以吃一些水果，如香蕉、苹果、山楂等 。这些水果含有润肠通便和消除油腻的物质，能有效帮助缓解油腻 。其次，可以吃一些蔬菜，如萝卜、黄瓜、西红柿等 。蔬菜中含有的纤维素具有帮助消化和开胃的作用 。可以吃一些蔬菜来缓解油腻感 。第三，油腻的食物可以通过喝温水来解决 。
【晚上吃油腻了怎么防止发胖 吃油腻了怎么防止发胖】
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