橘核缓解痛经
橘核具有益气温胃止痛的作用，既能散寒，又能止痛，所以有助于女性缓解痛经 。建议用橘核泡茶，一般3~5克；如果疼痛严重，可以用10克 。
橘色的肉会产生唾液，还能解渴
橘子肉含水量高，能生津止渴 。现代研究证明，橙子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，还含有抗氧化、抗癌、抗过敏等成分，可降低冠心病、中风、高血压的发病率 。
橙子时令，有活血润燥的功效 。你知道吃得太多的危害吗？
1.促泻药
橙子中的膳食纤维含量相当高，多吃可以促进排便 。
2.降低胆固醇
丰富的膳食纤维不仅有利于胃肠蠕动，而且利用橙子中的果胶可以降低胆固醇的发生率 。
3.变美
橙子有美容作用，因为橙子的维生素C含量更高 。多吃不仅能保持皮肤嫩滑，还有助于抑制黑色素的形成 。
4.消除疲劳
橙子中的柠檬酸含量很高，柠檬酸不仅有开胃的作用，还有缓解疲劳的作用 。
5.保护心血管系统
健康的橙皮苷可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉，因此橙色是预防冠心病和动脉硬化的食物 。研究证实，进食柑橘可以减少动脉中沉积的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化 。
6.预防癌症
中医认为橙子具有润肺止咳、祛痰健脾、顺气止渴的功效 。特别是老年人，急慢性支气管炎和心血管疾病患者，都是很好的水果食用 。根据澳大利亚科学家和食品工业研究机构的最新研究，每天吃一个橘子可以帮助人们避免口腔癌的侵袭 。
橘子一次不能吃太多，据研究，一天吃三个橘子可以满足一个人每天对维生素c的需求，吃多了对身体有害 。
1.腹泻
橘子是一种又湿又冷的水果 。对于肠胃虚弱的人来说，可能受不了这种寒冷的特性 。而且橙子中的有机酸会 *** 胃壁粘膜，对胃不好 。如果空腹吃橘子，可能会拉肚子 。
2.生气
橘子含有大量的糖 。食用过多的橙子，大量的热量无法及时转化为脂肪储存，人体活动的需求无法消耗，会导致体内热量供过于求，造成身体机能障碍，造成口干舌燥、咽喉痛、便秘等现象 。这就是人们常说的“多吃橘子会生气” 。
3.尿路结石，肾结石
研究表明，一天吃三个橘子可以满足普通人的日常维生素C需求 。但如果过量摄入维生素C，体内草酸的代谢会增加，容易造成尿结石和肾结石 。
4.皮肤变黄，患有胡萝卜素疾病
橙子含糖量高 。如果大量摄入，可能导致高胆固醇血症，手脚皮肤变黄 。严重时还可能染全身，伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状 。如果出现这种情况，只要停止吃含有大量胡萝卜素的食物，2周左右肤色就会逐渐恢复 。
5.红色牙龈
橙子含糖量高，食用后有部分残留在口中，会滋生细菌，导致牙龈发红 。所以，吃了橘子后，要及时刷牙漱口，以免危害口腔健康 。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
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