可以自己在家把晒斑去掉怎么样才可以去掉晒斑的方法 _生活百科

“晒斑”顾名思义就是由于太阳紫外线辐射，加速脸上的色素沉着，或者是晒伤后在脸上形成的斑点。晒斑可以通过以下5个方法淡化或去掉：1.合理运动想要淡化晒斑并不难，“运动
【可以自己在家把晒斑去掉怎么样才可以去掉晒斑的方法】 “晒斑”顾名思义就是由于太阳紫外线辐射，加速脸上的色素沉着，或者是晒伤后在脸上形成的斑点。
晒斑可以通过以下5个方法淡化或去掉：
1.合理运动

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想要淡化晒斑并不难，“运动”就是一个好方法。运动出汗的过程中，会带走身体里面的毒素，达到淡化色斑的效果。
“快走”也可以淡斑！快走时大脑会分泌一种俗称“愉快素”的内啡肽，内啡肽会让身体的节律和肌肤状况达到平衡，气色变得更加红润有光泽。
2.面部清洁

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合理的脸部清洁不仅可以有效缓解紫外线晒伤和晒斑的生长，持之以恒也可以达到淡斑的效果。
先用热水和洗面奶清洗脸部的污垢和疏通面部血管，冷热水交替冲洗干净，可以加速肌肤新陈代谢，淡化黑色素。
3.补充营养
多食用含钙量高的食物，可以一定程度上改善肝功能，同时少吃食用色素含量高的食物。
4.补充维生素C