99、避免背部手术 。在一项研究中 ， 医生建议做骨髓手术的背疾患者通过完成一项强度较大的力量训练计划大多避免做手术的痛苦 。完成训练16周后 ， 38位患者中只有3人需要进行手术 。
100、你能更好地享受人生 。
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