【怎么降甘油三酯 如何降甘油三酯】
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1、改变饮食习惯：采用低脂肪饮食 ， 少吃高胆固醇食物 ， 如动物内脏 ， 蛋黄肥肉少吃荤油最好是吃植物油 。同时要控制盐的摄入 ， 不要吃辛辣刺激油炸的食物 。同时也要控制含糖食物的摄入 。
2、体育锻炼：通过体育锻炼也可以能够降低甘油三酯 ， 可以每天进行有氧体育运动 ， 三十分钟以上 ， 可以散步 ， 慢跑 ， 打太极等 ， 如果经过改变饮食习惯和体育锻炼 ， 甘油三酯还不能降到理想水平 。建议在医生的指导下使用降脂药物 ， 如烟酸 ， 贝特类 ， 他汀类药物来降低甘油三酯 。
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