文章插图
1、牛奶能提高机体免疫力 。牛奶中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来 。同时还能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力 。另外牛奶有抗菌消炎的作用，可以预防感冒 。在冬天，可以把牛奶加热来喝，这样对胃没有什么刺激，也让牛奶的消毒杀菌效果更好一些 。
2、帮助睡眠 。据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质 。所以， 因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用 。
3、能促进消化 。牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用 。冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用 。用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用 。
【牛奶有什么作用 牛奶的作用】4、补充营养 。能够有效的帮助身体补充营养，尤其在天热的时候很多人都没有胃口，如果不进食很有可能影响睡眠质量 。这时候就多喝点牛奶就能解决问题了 。据专家介绍，牛奶含有人体所需多种营养物质，如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富，还有维生素A、B等 。另外，资料显示，夏天人们大量排汗，导致了体内钙的流失，而饮用牛奶是人体补钙的良好方式 。
推荐阅读
- 香蕉带皮蒸熟吃的功效 香蕉带皮蒸熟吃的功效有哪些
- 中国标准体重的计算方法是什么 标准体重的计算方法是什么
- 2022武汉市中考什么时候查录取结果 2022武汉市中考什么时候查录取结果呀
- 南瓜营养价值及功效与作用 南瓜营养价值及功效与作用是什么
- 月经期间奶水突然减少怎么办 月经期间奶水突然减少是为什么
- 板蓝根有什么作用 板蓝根的功效是什么
- 微信名字女两个字 微信名字女两个字的有哪些
- 食物语楚夷花糕是什么菜系 楚夷花糕是什么菜系
- 玉有什么作用 玉有哪些作用
- 甘油有什么作用 甘油的作用介绍