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1、大姨妈来了可以吃红枣、红糖、阿胶等，这些食物具有一定补气血作用 ， 可以改善气血不足引起的四肢疲乏无力和面色苍白等不良症状 。同时也可以多吃一些含铁元素比较丰富的食物，比如豆制品和菠菜、瘦肉等，做到荤素搭配 。
【大姨妈来了吃什么对身体好 大姨妈来了吃什么食物对身体好】2、在来大姨妈期间需要避免吃辛辣和刺激性食物，还要保持良好精神状态 。
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