文章插图
1、红薯原名番薯，是一种重要的食材，它具有养胃、暖胃的功效 。人们食用红薯的历史已有千年，我国明代李时珍所著《本草纲目》中，就曾对“甘薯”的保健养生作用有所记载 。
2、它富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，这些物质能保持血管弹性 ， 而且能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒 。
3、红薯还具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效 。将红薯和面粉、小米面、白糖、鸡蛋等加工，能做出一道美食—红薯饼 。
【红薯的营养 红薯的简介】4、红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，这些物质能保持血管弹性 。此外 ， 红薯还能有效阻止糖类变为脂肪 ， 吃红薯不仅不会发胖，还有利于健美 。
推荐阅读
- 合肥庐江县属于哪个区 合肥庐江县是哪个区的
- 鼠年女宝宝乳名大全洋气点的 鼠年女宝宝古风名字
- 土豆保存不发芽方法存 土豆保存不生芽的方法
- 大杏仁和巴旦木的区别 四个小技巧快速区分大杏仁和巴旦木
- 辣木籽的禁忌是什么 辣木籽作用与功效禁忌
- 鸡肉的选购方法 一定要这样选购鸡肉
- 莫吉托的含义百度百科 莫吉托的寓意是什么
- 猪的心肝怎么做 猪的心肝怎么做好吃
- 周大福的寓意是什么CTf 周大福的寓意是什么
- 超好听的女生名字2个字带符号 超好听的女生名字2个字