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现在很多人每天都吃各种各样的食物 ， 我这两天感觉肚子老是在响 ， 听说这是肠鸣 ， 请问如何快速抑制肠鸣？为何会肠鸣呢？如何快速抑制肠鸣引起肠鸣的原因有很多 ， 不同的情况有不同的处理方法 。
一般情况下偶尔的肠鸣可能是因为饮食不当或是消化不良引起的 ， 这种情况下建议多注意饮食方面的问题 ， 尽量少吃辛辣刺激的食物 ， 多吃清淡的食物 ， 饭后不要一直坐着 ， 多起来走动走动；若是经常的肠鸣建议去医院 ， 在专业医生的指导下进行对症治疗 。
为何会肠鸣【如何快速抑制肠鸣音的方法 如何快速抑制肠鸣】 肠鸣是一种症状和体征 ， 肠蠕动时 ， 气体和液体在肠管内流动 ， 产生一种断续的咕噜声或者气过水声 ， 从而产生的肠鸣音 ， 一般正常的肠鸣音比较低沉和缓 ， 是难以听到的；但是当肠道功能异常的时候 ， 肠鸣音就会表现得比较高亢 。肠鸣可能是因为肠道内菌群失调 ， 各种细菌在肠内发酵 ， 产生的大量的气体；可能是饮食不当或消化不良引起的；也可能是因为胃肠道的一些疾病引起的 ， 具体原因建议在专业医生的指导下查明 。
肠鸣吃什么食物调理肠鸣首先要避免辛辣油腻刺激、生冷寒凉的食物 ， 可以适当喝些益生菌饮料 ， 调节肠道内菌群 ， 最重要的是平时要注意尽量饮食清淡 ， 若是因为一些疾病引起的肠鸣 ， 在医生的指导下对症治疗的同时 ， 也是要注意清淡饮食的 。
肠鸣按摩可以消除吗按摩在对于消除消化不良引起的肠鸣有一定的作用 。
可以推运腹部 ， 把手放在左上腹胃的部位 ， 自右向左顺时针旋转按摩 ， 用力均匀 ， 速度缓慢 ， 有助于促进胃肠道的蠕动 ， 促进消化功能 。也可将手掌放在肚脐处 ， 顺时针方向揉按多次后 ， 再转向逆时针揉按多次 ， 这样交替进行 ， 范围可逐渐扩大 ， 也有助于促进胃肠道蠕动 。
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