文章插图
1、食用高蛋白的食物:
蛋白质是头发的主要成分,所以多食用蛋白质利于头发的生长 , 比如牛奶、鸡鸭肉、黄豆等 。
2、补充维生素B族和维生素E:
维生素能促进头发的生长,通过食疗或者直接服用维生素,进行补充维生素,比如麦片和香蕉等食物 。
3、定期修剪头发:
头发越长 , 发梢受损越严重 , 受损的头发还会继续大量的吸收头发的营养,影响新头发的生长速度,所以及时修剪受损的头发利于新生头发的生长 。
4、按摩头皮:
【头发怎么才能快速长长 如何让头发快速长长】使用梳子梳理头发或者使用指腹轻轻按压头皮 , 促进血液循环,还能减少皮脂,长期坚持 , 对头发的生长有很大的好处 。梳子要选择圆齿头的、木质的最好,能最大程度的避免梳子损伤头发 。
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