文章插图
1、切忌“目不转睛” ， 自行注意频密并完整的眨眼动作 ， 经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发 。
2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过 ， 并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度 。
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋 。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助 。
【保养眼睛方法 怎么保养眼睛】4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜 。
5、避免长时间连续操作电脑 ， 注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟 。休息时可以看远处或做眼保健操 。
6、保持良好的工作姿势 。保持一个最适当的姿势 ， 使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松 ， 并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低 。
推荐阅读
- 如何快速消除法令纹 快速消除法令纹的方法
- 横字怎么写数字怎么写 有什么方法
- 如何处理内存条氧化 内存条氧化处理方法
- 电脑怎么看系统是windows7还是10电脑查看系统是windows7还是10的方法
- 快速入眠的实际有效方法 一起来了解一下有什么方法
- 低保养老保险什么意思 低保居家养老是什么意思
- 手机上word转pdf的方法 手机上怎么免费pdf转word
- 用群众路线指导工作的根本方法 为何要坚持群众路线的工作方法
- 电脑显示器对比度调节方法 怎么调节电脑的屏幕亮度
- 彻底清除电脑内存的方法 电脑如何清理垃圾内存