文章插图
1、运球手臂、手腕要放松，手指自然下垂，手指手掌虚触皮球，刚开始练习的时候就要养成很好的习惯，运球在体侧或体侧偏前15度的范围内，目视前方 ， 不能眼睛看球或看地，左右手要同时练 。
【皮球在手腕正确带法 你知道吗】2、练习方法及顺序，单手常规-单手左右拉球-单手前后拉球-双手体前变向-胯下变向-背后运球变向，先是原地训练以上项目，熟练后变成行进间上述项目 。运球是熟练项目 ， 每天坚持40分钟运球专项训练，从没有基础到熟练掌握原地项目大概60天，加行进间再60天 。
推荐阅读
- 海星在沙滩上一般藏在哪里 海星为什么藏在沙子里
- 倒车打方向盘技巧 怎样倒车打方向盘技巧
- 2022暑期安全第一课预防学生溺水专题节目重播在哪看
- 提子和葡萄有什么不同,一 提子和葡萄有什么不同
- 现在天津哪个区没有疫情 所在区没有疫情可以出天津吗
- 学习雷锋手抄报
- 汽车显示屏开关在哪里图解 汽车显示屏开关在哪个位置
- 捏脊为什么不能在晚上 捏脊的简介
- 在家做蒸蛋糕的方法 在家做蒸蛋糕的方法介绍
- 泰罗克的传说在哪里 泰罗克的传说在哪里拿