为什么孕妇不能吃绿豆 孕妇可以吃绿豆吗


为什么孕妇不能吃绿豆 孕妇可以吃绿豆吗

文章插图
1、孕妇能吃绿豆,注意不要吃过量,以免引起营养不良 。另外,绿豆性寒,胃寒的孕妇建议不吃或少吃 。绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物 。
【为什么孕妇不能吃绿豆 孕妇可以吃绿豆吗】2、赖氨酸是人体必需的氨基酸 。它是合成蛋白质的重要原料,可以提高蛋白质的利用率 , 从而增进食欲和消化功能 。可促进发育、提高智力,故被称为营养氨基酸 。此外,绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质,适合大部分孕妇食用 。但是绿豆性寒,胃寒的孕妇进食可能会导致肠胃不适 , 建议不吃或少吃 。

    推荐阅读