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1、金刚坐对人体有一定的好处 ， 但金刚坐要注意时间 ， 不宜长时间跪着 ， 长时间跪着容易造成骨关节炎 ， 还可能出现腿麻等危害 。
【金刚坐危害 每天金刚坐多久为宜】2、每天金刚坐10至20分钟即可 。一开始练时 ， 可能腿部容易发麻 ， 感觉麻时就把腿伸直按摩一下 ， 再接着练习 。
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