糖尿病不能吃什么水果 糖尿病人不能吃的水果有哪些


糖尿病不能吃什么水果 糖尿病人不能吃的水果有哪些

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1、提子:提子皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用 。糖分含量高 , 十个提子的热量相当于二两米饭的热量 , 糖尿病患者不宜多吃 。
【糖尿病不能吃什么水果 糖尿病人不能吃的水果有哪些】2、菠萝、芒果:都是常见的热带水果,生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃 。二者又同属于致敏食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食 。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会 , 只能改善口感 。
3、车厘子:糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴 。
4、火龙果:富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,可预防便秘、助通便 , 也被作为“减肥水果” 。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃 。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少吃 。
5、释迦:每100克释迦可含总糖15.3%~18.3% , 维生素c为265mg 。由于释迦口感偏甜,含糖量较高 。糖尿病患者应慎食 。
6、榴莲:蛋白质、脂肪含量都不高 。生糖指数约为42,也不算很高 , 但在所含成分中,有2/3是糖 。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎 , 最好能减饭量再吃榴莲 , 以免摄入热量超标,加重原有疾病 。

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