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女性在怀孕以后身体变化会很大，很大不部位孕妈妈身体会更虚弱一些，因为身体负担大，出现贫血的症状也是很常见 。那么孕妇贫血是缺少什么呢？孕妇贫血缺什么孕妇贫血一般缺铁的原因最常见 ， 还有一种是营养性贫血 ， 因为营养不足导致贫血的症状产生 。而缺铁性贫血是很多孕妇最常见的因素，所以孕后妈妈一定要营养均衡摄入，有助于避免怀孕后各种问题的诱发 。
对于轻微的贫血症状，对于胎儿不会造成影响，但如果贫血严重对胎儿和孕妇本身都会带来很大的影响，因此一定注意营养的摄入 。
孕妇补血吃什么好动物肝脏 动物的血和肝脏都富含铁类元素，同时所含维生素A和丰富的叶酸成分，对于补充各种微量元素和锌等各种钙类很有帮助 ， 利于身体对铁质的吸收 。
黑色食物 很多黑色食物都富含铁类物质，对于缺铁性贫血有明显的改善效果 ， 对于孕后妈妈如果有营养性贫血不妨多吃黑色食物，有助于起到补血的效果 。比如黑豆、黑木耳以及黑芝麻等 。
高蛋白食物 女性怀孕后补充蛋白质营养素很有必要 。适当适量的多补充对胎儿发育很有效果，同时也能给自身补充钙质成分 。例如牛奶、鱼类、蛋类以及瘦肉和豆类等 。
新鲜的蔬果 各种新鲜的蔬菜和水果都富含多种维生素和营养水分，怀孕期间水果的补充很有必要，不仅利于身体健康，还能保养皮肤 ， 对孕期护肤有一定的效果 。
如何预防贫血女性孕期补血很有必要，饮食疗法是最简单有效的方法之一了，当然，也可服用一些孕妇专用的铁剂和钙片 。此外，孕期应该避免咖啡以及浓茶等饮品的摄入，此类饮品会影响铁质的吸收 。那么 ， 孕妇如何预防贫血呢？
作息时间规律 孕期应该有正常的生物钟，合理安排作息时间，晚上十一点前一定要入睡，不熬夜，充足的睡眠时间能改善和避免很多疾病的发色 。
每天适量吃红枣 红枣是补血食物之一 ， 但想要通过红枣补血并不是一朝一夕能改善，应该是日积月累才能起到作用 。可以生吃或者煲汤喝 。最好的方法是将红枣煮烂后饮用补血效果最佳 。
避免咖啡饮品 女人在受孕期间，对于咖啡以及浓茶类的饮品应该避免或者少喝，此类饮品对抑制铁质有一定的影响 。
化妆品慎用【孕妇贫血缺什么 孕妇贫血缺什么元素】 怀孕后皮肤保养固然重要，但所用的护肤品和化妆品一定要谨慎选择 ， 一定是孕妇专用的护肤产品，尤其是化妆品的选择，很多劣质化妆品所含的有害物质，所含铅量过高 ， 对胎儿和本身健康带来不利 。
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