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在我们的生活中，很多孕妇在怀孕到7个月的时候，觉得宝宝已经非常安全了，所以在饮食上没有那么的顾虑了，那么怀孕7个月可以喝凉水吗？下面一起来看看吧 。怀孕7个月可以喝凉水吗【怀孕七个月想喝凉的水为什么 怀孕7个月可以喝凉水吗】 不可以，而且整个孕期都不适合喝凉水、生冷食物 。
怀孕期间孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜往往充血并有水肿，如果大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流量减少 ， 可导致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘虚而人 ， 引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还可能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎等 。
另外，胎儿也会受到一定影响 。经研究发现，腹中胎儿对冷的刺激也很敏感 。当孕妇喝冷水或吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁 。
怀孕7个月饮食原则1、多吃利水肿的食物 冬瓜，红豆，鲤鱼都有不错的利水作用，水肿的准妈妈可以常吃 ， 准妈妈每天坚持进食适量的蔬菜和水果，可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，有利于减轻妊娠水肿的症状 。
2、多吃补脑的食物 从本月开始胎宝宝将进入大脑发育的第二个高峰期，这是不可错过的大脑发育黄金时间，摄入充足的营养是必要的 ， 只要准妈妈保持饮食多样化，大多都能满足胎宝宝的发育需求，樱桃 ， 草莓 ， 苹果，蓝莓，核桃，沙丁鱼，牡蛎等，都富含对大脑发育有益的营养物质，可常吃 。
3、少吃易加重水肿的食物 过咸的食物：发生水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重 。难消化易胀气的食物：如油炸的糯米糕，白薯，洋葱，土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿 。
4、少吃影响智力发育的食物 锅巴 ， 虾条等休闲小吃含大理味精，糖精和甜味剂 ， 影响锌的摄取 ， 容易导致智力发育缓慢，准妈妈不宜常吃，油条也不宜吃，其中含影响人思维能力的铝 ， 每天摄铝超过60毫克容易损伤神经 。
5、临睡前吃过多食物 准妈妈的肠胃功能在孕期有所下降，进食过多会加重肠胃负担 ， 导致烧心，消化不良，引起失眠 ， 建议准妈妈晚上吃的简单些，吃饭后至少2-3小时再睡觉，如果需要吃宵夜 ， 要选择粥，面包等易消化的食物 。
6、空腹睡觉 让胃空着会加重恶心想吐的感觉，尤其是孕早期，影响睡眠，实在吃不下东西时 ， 可吃些清淡的零食 。
7、睡前喝水 虽然准妈妈需要保证饮水量，但我们不提倡准妈妈睡前喝太多的水，以免导致频繁起夜上厕所 ， 打扰睡眠，如果担心饮水量不够，可以在第2天白天多喝几杯水 。
怀孕七个月注意事项1、保证充足的睡眠，睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙 。
2、要学会腹式呼吸，它可以将充足的氧气输送给胎儿 。
3、胎教，通过抚摸腹部也是不错的胎教方法，可以摸或者轻拍 ， 一天3-4次，在抚摸同时与胎儿对话，对胎儿有好处 。
4、此时孕妇脚容易浮肿 ， 睡觉时，最好把脚稍微垫高一些 。
5、不宜长途旅行，在怀孕七个月以后容易发生早产、胎盘早期剥离、高血压、静脉炎或在旅途中不慎 。
6、不要长时间站立，下半身不要系带子 。
7、为了避免便秘，应每天早上喝些牛奶和水，并多吃新鲜水果和纤维素多的蔬菜 。
8、产前检查时 ， 应再做一次血常规化验 。
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