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女性的乳房在经历了怀孕、分娩以及哺乳之后很容易出现乳房萎缩下垂以及乳房松弛等问题 。女性朋友在产后要怎样丰胸，让胸部能够持续丰满、挺拔呢？选择对的内衣不少女性朋友在产后往往选择穿回怀孕前的胸衣，这样是不对的 。产后乳房发生了变化，如果产后长时间穿着不合适的内衣很容易造成乳房外观的改变 ， 甚至造成胸部日益干瘪 。
内衣正确穿法 穿着内衣时首先要将身体自然向前倾，穿好肩带之后用双手抓稳边带，用罩杯将乳房框入内衣中，扣好钩夹 。
要注意穿上内衣之后，要注意用手掌分别滑入肩带 ， 将背部等位置多余的脂肪赘肉往上推至腋下聚集 。将罩杯外的脂肪肉集中到罩杯内之后可以适度的调整一下内衣，确保乳头在罩杯的最尖端处 。
内衣购买方法 购买内衣的时候除了要购买符合自身胸部尺寸的内衣之外，还要注意购买内衣的时候进行试穿，自己感觉呼吸舒畅愉快为宜，另外要注意内衣的罩杯上部可以适当留一点空间 ， 避免内衣上部紧压乳房造成扁平胸等问题 。
保持好脾气好脾气也是能够帮助产后妈妈们有效丰胸的 。产后妈妈们要注意保持随和的心态，避免多思多虑造成脾胃受损 。我们知道脾胃能够给胸部提供充沛的能量，避免胸部出现下垂等问题 。脾脏气虚是造成胸部下垂的重要原因 。调理脾胃的方法除了保持心情的愉快之外，还可以通过按摩足三里等穴位、进食大补脾胃的食物、注意劳逸结合等等方式 。
按摩丰胸运动我们都知道乳房本身是没有任何骨架支撑的，要保持产后胸部的丰满、坚挺 ， 可以通过适当的按摩来帮助改善胸部状况 。要记住按摩丰胸一定要持之以恒，否则容易事倍功半 。
1.双手按在锁骨的中部位置，然后用手指的指腹在乳房的上方位置打圈 ， 能够帮助紧实胸部肌肉 。
2.双手的拇指夹在腋下，用另外的手指指腹轻力抓住乳房，然后收紧、放松 ， 这样能够帮助增强乳房的弹性 。
3.双手的食指放在乳房的上方，然后向上推至最高的肋骨，能够帮助改善乳房松弛下垂的问题 。
4.用一只手先托住一侧乳房 ， 然后用另一只手对乳房进行从外向内再向上的按摩，换手按摩另一只乳房即可 。能够帮助扁小的乳房不断变大 。
使用丰胸产品产后妈妈们想要丰胸可以在美容师的指导下使用美乳丰胸产品 。要注意不可擅自使用，以免丰胸产品对乳房造成皮肤敏感 。另外在使用美乳产品的同时可以配合按摩手法进行 。
想要胸部充分吸收丰胸产品的营养，可以在沐浴后进行涂抹按摩 。
补充胸部营养产后胸部容易出现松弛下垂等问题，想要胸部重返丰满、挺拔状态，要注意补充胸部所需的营养 。蛋白质能够帮助促进乳房发育 ， 保持挺拔，富含蛋白质的食物有豆类、肉类、蛋类等等 。多补充维生素C能够帮助防止产后胸部变形，维生素E能够促进胸部发育，锌元素能够帮助促进胸部丰满等等 。
【产后如何有效丰胸】
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