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【孕妇上火了可以吃橙子吗 孕妇吃橙子上火吗】橙子是生活中的常见水果 ， 很多人都喜欢吃，最近还新出了一个叫果冻橙的品种，很多人都喜欢吃吧，孕妇吃橙子会上火吗？下面就一起来看看吧！孕妇吃橙子上火吗会引起上火的是橘子不是橙子 ， 所以，孕妇吃橙子不会上火 。
橙子中富含维生素C，又不像橘子吃了会上火，所以，孕妇在孕期需要补充维生素，特别是维生素C的时候可以经常食用些橙子 ， 帮助补充营养 。
孕妇吃橙子有什么好处预防便秘 橙子中含有丰富的纤维素和果胶，孕妇在孕期食用橙子可以帮助肠道进行蠕动，防止有害物质在肠道堆积，清肠又通便，好处多多 。
防止孕期高血压 橙子中含有丰富的维生素，其中维生素的含量格外多 ， 孕期吃了橙子后会提高身体的免疫能力，增加血管的弹性和韧性，降低血液中的胆固醇含量，所以，孕妇孕期吃些橙子还可以帮助预防孕期高血压 。
促进胎儿智力发育 橙子中含有大量的维生素和矿物质，孕妇在孕期经常食用橙子可以帮助孕妇身体补充维生素和矿物质，橙子中维生素C含量十分丰富，维生素利于吸收，又能促进胎儿在母体中健康、正常的发育生长 。
有益生产 孕妇孕期身体免疫力下降，情绪也不是很好 ， 橙子有抗抑郁的作用，孕妇在怀孕期间经常吃橙子等食物可以增强身体免疫力，缓解情绪 ， 对于胎儿的降生也是很有好处的 。
孕妇一天吃几个橙子一到两个就够了 。
橙子中富含维生素C，一个中等大小的橙子就可以保证孕妇每天对于维生素C的需求，吃得过多对肠胃和身体会有反作用，对牙齿和口腔也不利 ， 经常吃橙子，嘴里都是黄黄的 。
孕妇吃多了橙子会怎样吃得过多会伤害身体 。
有句话叫“离开剂量谈毒性都是耍流氓”，吃橙子也不例外 ， 孕妇在孕期每天吃橙子不要超过三个，橙子吃多了容易伤肝气，发虚热，而且橙子中含有天然色素 ， 吃得过多很容易引起孕妇面黄 ， 所以，橙子虽好，可不要贪多哦！
怎么挑选橙子颜色深 颜色越深的橙子，维生素和糖分更为充足，营养价值和口感更佳 。
软硬适中 橙子好不好 ， 摸一摸就知道了 。优质的橙子，软硬适中，太硬的橙子成熟度不够 ， 太软的橙子又可能是放得过久，所以，挑橙子要选择那种软硬适中的 。
掂一掂，够分量 橙子中富含水分，因此 ， 买橙子的时候要掂一掂，通过手感来挑选优质的橙子，水分越足，橙子就越新鲜，口感更佳 。
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