![想瘦肚子有什么好方法 如何瘦肚子](http://img.zhejianglong.com/230314/2106191H9-0.jpg)
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1、肚子的减肥方法有很多 , 要注意饮食 , 多吃青菜、水果 , 青菜、水果中含有较多的纤维素 , 可以有效的减少脂肪 , 多吃粗粮、素食 , 素食中所含的热量脂肪较少 , 作为主食吃 , 可以帮助减掉小肚子 。
【想瘦肚子有什么好方法 如何瘦肚子】2、可以做仰卧起坐 , 对于女性是消灭小肚子最好的运动方法之一 , 还可以做瑜伽运动 , 瑜伽是现今很受欢迎的一种减肥运动 , 对于减掉肚子脂肪有一定的作用 。
3、每天转呼啦圈 , 也是肚子减肥的好方法 , 可以让肚子部位的脂肪 , 快速氧化、消耗 , 也可以每天坚持晨跑减肚子 , 长跑对肚子部位的减肥有一定的益处 , 肚子减肥需要饮食、运动相结合 , 才可以达到事半功倍的效果 。
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