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【怀孕初期安胎吃什么好 孕前期安胎吃什么好】孕前期是一个比较特殊的时期，这时候的胎宝宝很是脆弱，所以他需要我们特殊的保护 。孕妞们在饮食中就需要多多注意，吃点安胎的食物，让我们的危险期安全的度过吧 。下面就给大家介绍几种安胎食物，让孕妈们平安度过脆弱的孕早期 。鱼类鱼类中含有的DHA对胎宝宝的智力发育很是重要 。我们天天都在说DHA，那它到底是什么呢？DHA是一种必需氨基酸，它能优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的成分，简单来说就是会使胎宝宝的智商的发育棒棒哒 。
鱼类可以有效的预防胎宝宝的脑发育不良 。
黄豆芽黄豆芽中含有优质的蛋白质，能为胎宝宝的细胞的分化以及器官的形成提供能量，而且黄豆芽中的蛋白质特别适合胎宝宝 。
黄豆芽可以有效促进胎宝宝的组织器官的形成 。
葵花籽葵花籽中含有丰富的维生素E ， 维生素E又称生育酚 ， 如果缺乏可能就导致孕妞的流产、死胎等严重的后果 。所以 ， 孕早期食用适量的葵花籽或葵花籽油可以达到安胎的效果 。
葵花籽能有效预防孕期的流产或早产的现象 。
苹果苹果中含有的锌，能够有效的促进胎宝宝大脑的发育，提高胎宝宝的记忆力 。所以，妞们一天1苹果，宝宝会很聪明哦 。
苹果能有效预防胎宝宝的流产、早产等情况 。
核桃核桃中含有的营养成分可以促进胎宝宝的大脑和视觉发育 ， 有助于提高胎宝宝的大脑的发育，提高智力及记忆力 。孕妞们可以每天3个核桃 。
核桃能有效提高胎宝宝的智力、记忆力 。
黑芝麻黑芝麻中含有丰富的钙、磷、铁，对大脑神经系统的发育非常重要 ， 而且也会促进胎宝宝的头发的发育，让宝宝的发质变好 。每天一杯芝麻糊 ， 会让宝宝很聪明哦 。
黑芝麻能有效促进胎宝宝的发质及智力的发育 。
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