有腹泻不宜喝藏灵菇酸奶 。1岁以下的小宝宝，也不宜喝藏灵菇酸奶 。藏灵菇酸奶有补钙、润肠通便、排毒养颜的功效 。
由藏灵菇制成的酸奶，只用藏灵菇和鲜牛奶，无需加热，含有100/%的乳酸活菌，绝无任何添加成份，常食之可增强身体抵抗力 。
扩展资料：
专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量，不能像普通食品一样随意大量食用，而是要注意适宜人群和用法用量，不要过量食用 。
只能冷藏不能加热，专家介绍，在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来，把酸奶热了喝，是不可取的 。
别拿酸奶充饥 。因为空腹时胃内的酸度大，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱 。还是在饭后1～2小时的时候再喝，因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长 。
【什么样体质的人不宜喝藏灵菇酸奶】另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些 。记得喝完酸奶后，特别是晚上喝完后，要及时刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害 。
参考资料来源：百度百科-藏灵菇
人民网-喝酸奶有哪些禁忌？日常喝酸奶有6大禁忌
OK，关于藏灵菇酸奶的功效和藏灵菇酸奶有何副作用的内容到此结束了，希望对大家有所帮助 。
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