银耳汤的功效 银耳汤的正确做法


银耳汤的功效 银耳汤的正确做法

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【银耳汤的功效 银耳汤的正确做法】银耳汤富含天然胶质有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤、美容养颜 。银耳汤中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动、减少脂肪吸收,有减肥的作用 。对于吃红枣会长胖的姑娘们来讲完全不用担心 。银耳与红枣一并食用,更为美味 。
银耳汤的功效 银耳汤的正确做法

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银耳和黑木耳都是非常好的食品,富含可溶性的膳食纤维,能帮助人体降低血脂,所含的真菌多糖有利于提高人体的免疫力,银耳有润肺养阴作用 。
银耳汤的功效 银耳汤的正确做法

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选购时银耳以干燥、色白微黄 。朵大 。有光泽、胶质厚者为上品 。颜色过白则常是经加工漂白的.色黄暗浊者则是储存过久,均不宜选购 。
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冰糖银耳汤做法
材料:银耳适量、冰糖适量、红枣适量、枸杞适量 。
做法:
1.把银耳洗干净,放进清水里泡两个小时左右 。
2.直至银耳变得较白、胀大,即可用手撕成小块 。
3.把红枣洗干净,与撕成小块的银耳一起放进锅中,大约煮一个小时左右 。
4.把枸杞洗干净,放进锅中,与红枣、银耳一起熬煮,大约煮半个小时左右 。
5.放进冰糖调味,一边搅拌一边熬煮,冰糖融化后即可食用 。

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