文章插图
1、用牙签，在牙间空隙存在的情况下，牙签以45度角进入，尖朝向咬东西的牙面，侧缘接触于间隙的牙龈，然后用牙签的侧缘沿着牙面刮净牙面，将食物轻松剔除 ， 然后漱口，省事又便宜 。
2、借助牙线，牙线在担当口腔护卫工作中要比牙签高效多了，它能弥补很多刷牙和用牙签剔牙等的不足，对牙齿邻面的清洁起着重要的作用 。牙线的使用在国外已经很常见了 ， 但国人对它的使用还比较少 。
3、每天早晚刷牙两次，提倡用电动牙刷刷牙更好，可以更有效地提高清洁的效率 ， 同时，刷牙的时候，要把牙齿的六个区十六个面都认认真真仔仔细细的刷到并刷好，另外，还要记得要把牙龈和舌头也轻轻刷一刷 ， 避免口腔细菌的滋生与蔓延 。
4、饭后漱口，在饭后漱口，没有限定要用什么水，只是口气重的时候最好使用漱口水，但没办法或没什么口气的情况下 ， 清水可以，茶水也行的，这个要求没有那么苛刻 。但一定要记得漱口水只适合于12岁以上的儿童使用，而且本身有口腔类疾病的患者或者孕妇，就得在医生的指导下来使用漱口水 。
【简单维护口腔方法 如何正确清洁口腔】5、正确的刷牙方式，正确的做法是水平短距离颤动刷牙法，也就是Bass刷牙法 。将牙刷与牙齿和牙龈呈45度角 ， 轻微的施加压力，让刷毛顶端进入到牙龈沟内，然后前后方向震颤6-8次 。按照顺序将左上、左下、右上、右下的将口腔的各个区域都刷洗干净，然后彻底清洁舌头等处 。
推荐阅读
- 简单淋面巧克力蛋糕 好吃不难
- 拉饵开饵方法图解 简单实用
- 女子防身的几个简单招式 女孩子防身的招式
- 如何做简单的古风发卡 具体做的步骤有哪些呢
- 自制扇子简单方法 如何自制扇子简单方法
- 杂酱的简单做法大全 杂酱的做法步骤教程
- 糖醋丸子的做法简单 简单的糖醋丸子做法有与步骤
- 篮球简单过人技巧 这里有最实用的方法
- 简易大棚搭建方法 教你简单搭大棚
- 最简单的葱油饼步骤 最简单的葱油饼怎么做