盐水排宿便的正确方法 盐水怎么排宿便

【盐水排宿便的正确方法 盐水怎么排宿便】

盐水排宿便的正确方法 盐水怎么排宿便

文章插图
1、准备工作,在排宿便的前一天需要吃清淡食物,需要保持心情愉悦 。在睡前准备好适量的水,大概为六瓶矿泉水,放入适量的盐,两勺左右最好 , 搅拌均匀,定好闹钟保证早睡早起 。
2、在凌晨六点开始喝第一杯盐水,用昨天晚上准备好的盐水兑早上烧开的白水 。
3、为了加快水的流动防止堆积 , 应该加上适量的运动,例如瑜伽等 。

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