【盐水排宿便的正确方法 盐水怎么排宿便】
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1、准备工作，在排宿便的前一天需要吃清淡食物，需要保持心情愉悦 。在睡前准备好适量的水，大概为六瓶矿泉水，放入适量的盐，两勺左右最好 ， 搅拌均匀，定好闹钟保证早睡早起 。
2、在凌晨六点开始喝第一杯盐水，用昨天晚上准备好的盐水兑早上烧开的白水 。
3、为了加快水的流动防止堆积 ， 应该加上适量的运动，例如瑜伽等 。
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