香蕉里面的钾含量很高吗香蕉含钾高吗 _知识经验

【香蕉里面的钾含量很高吗香蕉含钾高吗】

文章插图
xiangjiao香蕉含有丰富的钾离子，但是说含钾量高这个说法只是相对的，等量的香蕉和其他水果相比，确实含钾量高，吃香蕉补充钾离子也是完全可行的。正常进食香蕉不会导致血液中钾离子浓度迅速升高，也不会直接造成高钾血症，但患有肾衰竭者忌食香蕉。
香蕉含钾高吗

文章插图
香蕉含有丰富的钾离子，钾离子对人体吸收钠元素有抑制作用，所以多吃香蕉可以降低血压，预防高血压等心血管疾?。浅韵憬抖杂诨加猩鲅住⑸鏊ソ叩壬龉δ芗膊』颊呤遣皇屎系?。
香蕉钾元素高会造成疾病吗
人们每天正常进食香蕉最多不超过250g，这个摄入量不足以对成年人的身体造成什么影响，特别是钾元素的含量还达不到对人体血液中钾离子浓度升高的标准，也不会直接出现高钾血症。
高钾血症不是吃香蕉造成
高钾血症一般不会出现，绝大多数情况是中毒或肾功能功能不全导致，通过正常饮食去影响血液中微量元素的浓度，几率是很小的，除非就是摄入了有毒有害物质而突然发生。
香蕉糖分含量高
香蕉不仅钾元素含量高，糖分含量也高，100克香蕉可食用部位的热量高达91大卡，在热带地区的香蕉还作为主要的粮食，香蕉果肉营养价值也非常高，但过分摄入香蕉，也容易发胖。