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1、男人吃什么补精子最好最快：从中医上来说 ， 肾藏精 ， 肾主生殖，增强精子的活力及质量，主要以补肾为主 。以形补形 ， 以色补色，黑色入肾 。
2、在临床可以多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑米、黑桑葚、黑枸杞、葡萄、泥鳅、韭菜、猪腰子、羊肾、鱼鳔、雄鸡的睾丸、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等 。现代药理研究，这些食物能够促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处 。
【男人吃什么补精子最好最快 男人吃什么食物补精子最好最快】3、多吃一些含精氨酸比较丰富的食物，如鳝鱼、黑鱼、蹄筋、瘦肉等 。常用的中成药有五子衍宗丸、男宝胶囊 ， 还可以用海马、鹿茸、鹿苁蓉、巴戟天、复盆子等泡药酒 。
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