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1、第一步就是作息规律，熬夜最容易长痘，几乎熬一次夜我就会冒一两颗痘痘，熬夜时长决定了痘痘的数量，夜晚是排毒的重要时机 ， 一定不要错过 。
【如何消掉脸上的痘痘 掉脸上的痘痘的方法简述】2、第二步饮食规律且清淡营养，忌甜忌辛忌辣，准时吃饭 ， 毕竟美丽是需要付出代价的 。
3、第三步是锻炼，最好的方式是跑步，出汗是最佳排毒方式之一 ， 一次大汗淋漓的跑步，既可以排毒，又可以锻炼，还可以让你的心情放松 ， 一举多得 。
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