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女人最容易贫血，而怀孕期间女性贫血是对影响到胎儿的发育的 ， 那么孕妇贫血吃什么呢？孕妇吃什么食物补血？黄花菜黄花菜含铁量特别大 ， 比菠菜高出了20倍，还富含维生素A、B1、C和蛋白质等营养素，还有利尿和健胃的作用 。黄花菜的营养成分对胎儿发育也会很大的帮助，可以视为孕妇保健食品 。
黑米黑米有明目活血、暖胃、清肝润肠和湿骨益精等功效，可以入药入善，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症等效果最佳 。长时间服用可以延年益寿 ， 被人间称为“长寿米”，而对孕妇而言是“补血米” 。
瘦肉瘦肉和动物肝脏含铁量特别高，其中铁很容易被人体吸收和利用，孕妇每周吃两次动物血和肝脏，比吃大枣补血效果来的更好 。
南瓜南瓜被誉为“补血妙品” ， 富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素，而人体必需的氨基酸、钙、铁、临等等，其中钴是构成维生素B12的重要成分，可以助红血球正常运作，锌会直接影响成熟红血球的功能 ， 铁质是制造血红蛋白的基本微量元素，是补血的优良的营养素 。
桂圆每到夏季就有新鲜的桂圆上市，桂圆含有维生素A和B，葡萄糖和蔗糖等，富含丰富的铁质 。孕妇可以用桂圆煲汤，能有效补血 。
葡萄葡萄中有钙、磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年、妇女和体弱贫血者和过度疲劳的滋补佳品 。怀孕的女性可以多吃，对胎儿有很大的营养，也能让孕妇气色更好 。
胡萝卜红萝卜是被称为“人参”，含有维生素B、C，含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极其有益 ， 使用胡萝卜煮汤是最好是补血饮品 。
菠菜菠菜是大家都知道的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当的丰富，是补血蔬菜中很重要的食物，但玻尿酸中含叶酸 ， 对宝宝的健康有很大的帮助 。
黑豆【孕妇补血的食物有哪些 孕期补血的食物有哪些】 吃黑豆的好处有很多，特别是黑豆可以生血、乌发，黑豆可以煮乌鸡让孕妇食用 。
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