文章插图
1、补充维生素C首选的就是天然的维生素C的胶囊就是鲜枣 ， 就是枣树在秋天结的新鲜的大枣，里面维生素C的含量还是比较丰富的 。
2、要想补充维生素C也可以摄入柑橘类的水果 ， 比如像橙子、柚子、橘子和柠檬，酸酸的味道本身就是维生素C抗坏血酸的味道 。
3、补充维生素C也可以去吃猕猴桃等水果，吃起来也是酸酸的 。酸酸的、甜甜的水果里面富含的维生素C的量都是比较丰富的 ， 可以适当的增加 。
【怎么补充维生素c 补充维生素c的方法】4、蔬菜中都是深颜色的、绿色的叶菜维生素C的量也会比较丰富 。如果要补充维生素C，酸酸、甜甜的水果和叶菜适当的增加摄入，都能够很好的补充维生素C 。
推荐阅读
- 微信里自动续费的怎么解除
- 鲜人参如何食用 鲜人参怎么吃效果最好
- 藏族的活佛是怎么选出来的？有那些程序？
- 不小心误删微信聊天记录怎么恢复
- 抖音怎么看谁收藏我的作品
- 电脑上怎么找到官网软件
- 辣木籽怎么用 辣木籽使用技巧
- 2022京东东莞电子产品消费券怎么领 2021京东消费券怎么领
- 轮胎怎么卸轮胎 怎么卸轮胎步骤图解
- win10怎么在状态栏显示CPU温度 WIN10怎么在桌面显示CPU状态