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1、每天三顿一定要吃到，想要保持好食欲 ， 就要做到吃饭规律，每天不仅要三餐都吃到，而且还要尽量在固定的时间吃饭，造成不能吃一顿，一顿不吃，或者一顿吃得很饱，一顿又吃得很少，这种情况容易损害肠胃健康 ， 最终影响食欲 ， 导致胃口不好 。
2、多食用水果，如果是因为体内上火而导致没有胃口的话，可以适当多食用能帮助降火的水果，比如香蕉、梨、柚子等 ， 一般上火的人只要成功降火了，胃口就会恢复了 。
【不想吃饭怎么办 没有胃口不想吃饭怎么办】3、食用香菜，有时进食太多油腻的食物 ， 也会导致下一次吃饭时没有胃口，这个时候可以吃些香菜，香菜不但能够有效促进消化，对于解油腻也很有效果，而且香菜吃起来味道也不错，对于改善胃口有很好的作用 。
4、吃饭时应细嚼慢咽，许多人吃饭都有个很不好的习惯 ， 就是吃得太快，有的还经常狼吞虎咽，其实这样吃饭特别容易造成积食 ， 使肠胃承受过大的负担，肠胃蠕动受到影响，速度变慢，食物堆积在胃中难以消化 ， 人就不容易感觉饿，自然会影响胃口 。
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