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【孕妇吃什么补血 孕妇吃什么补血压】其实孕妇也出现贫血主要是因为在怀孕期间身体血红蛋白比较低，胎儿对此的需求量又比较大，所以孕妇比较容易出现贫血症状了，所以孕妇需要及时补血 。那么孕妇贫血应该吃什么补血？含铁丰富的食物不管是孕妇还是普通的人们 ， 只要身体缺铁都会导致贫血的出现 。所以，孕妇需要在日常生活中多吃一些含铁的食物，比如瘦肉、家禽、动物肝和鸭血、猪血、蛋类等 ， 这些都是含有丰富铁质的食物，孕妇可以多吃进行调理贫血症状 。
多吃富叶酸食物含有丰富叶酸的食物可以有效调理孕妇贫血的症状，这是因为叶酸可以合成DNA过程中可以防止贫血重要的辅酶 。所以孕妇需要在饮食上注意进食含有丰富叶酸的食物，如肾脏、肝脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等来调理 。同时需要注意的是烹饪时不要温度过高和时间不要太久 。
富含维生素的食物孕期除了坚持食用含有叶酸的食物之外，身体的维生素需要补充的，这是因为维生素C可以促进吸收铁质 。需要注意的是，某些蔬菜中的磷酸盐、鞣酸、草酸成分会与铁结合之后还会影响铁的吸收，如油菜、菠菜等，都是一些吸收率比较低的蔬菜 。所以孕期吃油菜、菠菜时 ， 需要把蔬菜里草酸破坏掉再进行烹饪 。
多吃高蛋白食物孕妇在怀孕期间因为身体的原因都会开始出现孕吐和挑食习惯，平时就比较喜欢吃酸酸的梅子和酸性的食物，这样是非常不好的 。因为梅子里面有很多的添加剂 ， 会影响孩子的生长，最好还是多吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、大豆、牛肉、黄豆、鸡肉、瘦肉、豆腐、花生、鱼肉、猪肉、核桃、蟹、干果、松子、黑豆、青豆、猪肝、羊肝、黄花鱼、青鱼、猪血、腐竹、带鱼、牛肝等，不但调理好自己的身体，还能给予胎儿足够的营养补充 。
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