本篇文章给大家谈谈吃葱头的好处，以及吃葱头的好处与坏处对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。
1吃圆葱有什么好处？1.降脂作用：洋葱本身含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸等物质，具有良好的降脂作用 。洋葱 可使血液中好的胆固醇含量升高，坏的胆固醇含量降低 。每天吃60克洋葱，作用不亚于吃降 脂药 。
2.降压作用：洋葱含有前列腺素A，每只洋葱含前列腺素高达25毫克 。洋葱是目前所有极少数含有前列腺素A的蔬菜，是较强的血管扩张剂，能降低外周血管阻力，降低血液粘稠度，使血压下降 。
3.利尿作用：洋葱内的槲皮素在人体黄酮醇的诱导作用下，可以成为一种活性植物类，具有 较强的利尿作用 。洋葱能增加肾血流量和尿量，促使钠和钾的排泄 。
4.降糖作用：洋葱中含有的硫化物能降低体内血糖，提高血液中胰岛素的浓度，可辅治糖尿病 。
5.减肥作用：洋葱为低热能食物，几乎不含脂肪，特别适合肥胖的中老年人食用，有减肥、 美容作用 。
6.抗老作用：洋葱含有抗衰老物质半胱氨酸，能延缓细胞的衰老，益寿延年 。
7.杀菌作用：洋葱中含有大量的植物杀菌剂，有很强的杀菌能力 。
8.抗癌作用：洋葱所含的二烯丙基二硫醚化合物，具极佳的防癌抗癌作用 。洋葱富含槲皮素 ，是强力抗氧化剂，可对抗自由基，直接抑制癌细胞和对抗致癌、促癌因子等作用，有效发 挥抗癌作用 。另外，洋葱所含维生素C、硒、榖胱甘等物质，也有重要防癌抗癌功用 。
9.防骨疏松：洋葱中含钙量高，可有效阻止骨胳再吸收过程，避免钙质流失 。特别是停经后的妇女，常吃洋葱有益 。
不过，洋葱辛温，热病患者须慎食 。
2吃葱头的好处与功效是什么？【吃葱头的好处与坏处吃葱头的好处】能够健胃理气，对于食少腹胀、消化不良、食欲不振的人，适当吃洋葱有很好的健胃理气、促进消化能力的好处 。有辅助降血脂的功效，因为洋葱当中含有很多的硫化物和有机酸，对于脂肪代谢调节的作用非常明显 。
洋葱中含有的有机硫化物和葱蒜辣素都具有较强的杀菌能力和抗炎能力，对细菌有一定的抑 *** 用，可增强人体抵抗病菌的能力 。在感冒多发季节经常食用洋葱，可以降低被感染的风险 。
扩展资料：
注意事项：
不能过量食用：洋葱容易产生挥发性气体，过量食用会产生胀气，易排气过多且异味重，给人带人尴尬 。
不能煮得太久：长时间烹调洋葱，其中磺脲丁酸易挥发，从而失去降血糖功效 。
正确选购洋葱：买洋葱的时候，要买那种在手里掂起来很沉，表皮干燥、紧实，没有擦伤，也闻不到味道的，这种会比较新鲜 。
要在暗处储存：买回来的洋葱要放在低温、干燥、黑暗且通风良好的地方储存，不要放在塑料袋里存放，否则更容易腐烂 。
参考资料来源：百度百科-葱头
参考资料来源：人民网-洋葱对人体好处很多 吃洋葱有4大功效
文章插图
3长期吃洋葱对身体有好处吗 。有好处，以下是长期吃洋葱的好处：
1、杀菌、抗感冒 。
洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒 。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能 *** 这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用 。
2、促进胃肠蠕动，帮助消化 。
洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪 。正是这特殊气味可 *** 胃酸分泌，增进食欲 。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果 。
3、预防癌症 。
洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素 。硒是一种抗氧化剂，能 *** 人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性 。
而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长 。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30% 。
4、降血压 。
洋葱是唯一含前列腺素A的植物，洋葱是所知唯一含前列腺素A的食物，是天然的血液稀释剂，前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用 。
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